Sauna-juttu.

Jos olet cp-vammainen, tai muuten liikuntarajoitteinen, tai sinulla on joku ystävä/ tuttava liikuntarajoitteinen, niin tässä sinulle vinkkejä soolosaunomiseen.

Kun olet valmis peseytymään ja saunomaan huomioi seuraavat seikat:

1.       1. Aloita siirtämällä saippuapulloja suihku päältä, että voisit vääntää suihkun auki.

2.       2. Kun avaat (tai yrität) vääntämistä vaativan hanan, jonka edellinen käyttäjä on vääntänyt tappiin, lyö hanaa nyrkilläsi että se löystyy ja voit vääntää suihkun päälle.

3.       3.Laita suihku lämpimälle, ettet tule kankeaksi kun yrität saada shampoopurkkia muiden purkkien takaa.

4.       4.Laita shampoopurkki huonomman kätesi kainaloon tai vartaloasi vasten, että saat riittävän määrän shampoota kämmeneesi.

5.       5. Pese hiuksesi hangaten paremmalla kädelläsi hiuksiasi kauttaaltaan (vaahto ei ole pääasia).

6.       6. Huuhtele hiuksesi suihkun alla pitäen kiinni tukitangosta, koska huuhtelun aikana on pidettävä silmät kiinni ja se lisää huomattavasti kaatumisen riskiä.

7.       7. Pese vartalosi pesuruusukkeella jos haluat.

8.       8. Väännä hana kiinni.

9.       9. Siirry saunan puolelle ottaen mukaan jalkojen pesuvadin.

10   10. Koska edellinen käyttäjä on ollut viisas ja laittanut veden sekä laudeliinan ylälauteelle, sinun on otettava ne alas. Ota löylykauha ja vedä vesiastia luoksesi josta saat sen alemmalle tasolle.

11    11. Laita laudeliina alimmalle askelmalle, istu ja rentoudu.

12   12.  Laita jalat nurin päin käännetylle jalkojen pesuvadille, koska lattialla vetää.

13   13. Heitä paljon löylyä, että löyly tulee riittävän alas.

14   14. Kun olet valmis mene uudelleen suihkuun ja huuhdo itseltäsi hiet pois.

15   15. Pue kylpytakki pyyhkeen sijasta, koska se voi olla helpoin ratkaisu.

16   16. ONNITTELUT! OLET SELVINNYT SAUNAREISSUSTA NOIN TUNNISSA.